La Universidad Internacional del Mar ofrece este verano la cuarta edición del curso ‘Técnicas de relajación y meditación: autogestión del estrés’, que tendrá lugar del 20 al 22 de julio en el hotel Puerto Juan Montiel de Águilas.Es sabido que el estrés desencadena problemas físicos de diversa índole, desde el tipo nervioso hasta de comportamiento e incluso enfermedades. Por ello, la finalidad principal de este curso es ayudar a los alumnos a disminuir el estado de tensión continua que conduce al estrés, a la falta de atención y de equilibrio.
Durante los días de formación, los profesores enseñarán diversas técnicas para reducir la hiperactividad mental, así como estrategias para afrontar y restablecer, desde la calma, el equilibrio físico, emocional y mental